Neues Kursangebot im Freibad Aquamarin - nicht während den Ferien

Neues Kursangebot im Freibad Aquamarin - nicht während den Ferien

Aqua Kurse im Freibad

Ab sofort werden im Freibad Aquamarin in Bobingen von der bewährten Kursleiterin Heike Weyer immer freitags (außer in den Schulferien) zwei neue Wassergymnastikkurse angeboten.

 

Aquagymnastik im Flachwasser von 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr

Mit musikalischer Unterstützung sind die Teilnehmer/innen sportlich aktiv im brusttiefen Wasser. Durch verschiedene Übungen ist dieses Training ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne im Wasser sind. Mit zusätzlichen Trainingsgeräte, wie zum Beispiel Wasserhanteln, Handschuhen, Schwimmbrettern u.v.m. entsteht eine abwechslungsreiche Gymnastik im Wasser.

 

Aquajogging im Tiefwasser von 11:15 Uhr bis 12:00 Uhr

Anschließend geht es weiter mit einem Trainingsprogramm im tiefen Wasser, ebenfalls mit Musik. Durch die Zuhilfenahme von Auftriebsgürteln erhalten die Teilnehmer/innen ein gelenkschonendes, aber intensives Training, dass Sie durch den Einsatz von verschiedene Trainingsgeräten intensivieren können.

 

Beide Kurse ermöglichen ein gelenkschonendes, aber trotzdem effektives Ganzkörper-training. Wassergymnastik kräftigt alle Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training. Es werden dabei alle Teilbereiche der Fitness trainiert: Sowohl Ausdauer und Kraft als auch Koordination und Beweglichkeit. Dabei sprechen die Übungen die Muskeln des ganzen Körpers an. Arme, Beine, Rücken, Bauch und Nacken werden so gleichermaßen trainiert.

 

Zu den Kursen ist keine Voranmeldung nötig. Der Unkostenbeitrag beträgt 3 Euro pro Teilnahme und ist zusätzlich zum Eintritt an der Kasse zu entrichten.

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